생각과 신념의 메커니즘

완벽주의 때문에 시작조차 힘드신가요? 실패에 대한 두려움과 자기비판이 만드는 ‘완벽주의적 미루기’의 심리를 분석하고, 지금 당장 실천할 수 있는 극복 방법을 안내합니다. 시작 버튼 앞에서 멈춰 선 당신에게 해야 할 일은 분명해요. 책상 위에는 계획표가 있고, 노트북 화면에는 빈 문서가 떠 있죠.“이번엔 제대로 해보자.” 다짐도 했어요. 그런데 이상하게도 손이 움직이지 않아요.자료를 더 찾아야 할 것 같고, … Read more

혹시 이런 경험 있으신가요?마음은 이미 지쳐 있는데, 책을 펼치면 “지금 당장 행동하라”, “성공한 사람처럼 먼저 행동하라”는 문장이 쏟아져 나와요. 머리로는 맞는 말 같지만, 몸은 따라주지 않죠. ‘나는 왜 이렇게 의지가 약할까’ 자책하게 되고요. 많은 분이 이 지점에서 가장 힘들어하시더라고요.의욕은 없고, 해야 할 일은 쌓여 있고, 자신감은 바닥을 치고 있을 때. 그때 자기개발서는 말해요. “뇌를 속이라.” … Read more