은퇴 후 인간관계가 달라질 때 마음을 관리하는 방법
은퇴 후 인간관계가 달라지면서 외로움과 공허함을 느끼고 있나요? 사회정서적 선택 이론, 사회적 정체성 이론, 자기결정성이론 등 심리학 연구를 바탕으로 관계 변화의 원인을 살펴보고, 옛 친구와의 관계 유지, 새로운 모임 참여, 가족과의 소통, 일상 관리 등 마음의 안정을 위한 7가지 실천 방법을 알아보세요.
심리학
50대에 새로운 일을 시작하기 두려운 이유: 심리학으로 알아보는 변화의 장벽과 극복 방법
50대에 새로운 일을 시작하기 두려운 이유는 무엇일까요? 실패에 대한 불안과 자신감 부족을 심리학 이론으로 이해하고, 자기효능감과 작은 성공 경험을 통해 새로운 직업과 인생 2막을 현실적으로 준비하는 방법을 알아보세요.
우리는 왜 세상을 있는 그대로 볼 수 없을까? 심리학으로 이해하는 현실의 필터
우리는 왜 같은 현실을 다르게 볼까요? 선택적 주의, 확증편향, 인지 왜곡, 사회인지 이론을 통해 현실 인식의 원인을 알아보고 객관적인 태도를 기르는 방법을 소개해요.
현실은 해석일까 경험일까? 환상과 실제를 이해하는 방법
현실이 환상처럼 느껴지는 이유를 인지심리학과 긍정심리학으로 살펴봅니다. 주관적 현실, 지각과 경험, 감정의 실제성과 사실과 해석을 구분하는 실천 방법까지 알아보세요
생각을 없애려 할수록 힘든 이유, 생각의 메커니즘 이해하기
생각을 없애려 할수록 더 떠오르는 이유는 무엇일까요? 사고 억제, 자동적 사고, 인지행동치료와 신경가소성을 바탕으로 생각과 감정의 관계, 반복되는 부정적 생각을 다루는 현실적인 방법을 알아봐요.
고통과 불행은 왜 존재하는가? 심리학으로 이해하는 삶의 어려움
열심히 살아왔는데 예상하지 못한 일이 생길 때가 있어요. 믿었던 사람에게 상처를 받기도 하고, 오랫동안 준비한 일이 뜻대로 되지 않기도 해요. 어떤 사람은 직장에서 번아웃을 겪고, 또 어떤 사람은 특별한 이유를 찾지 못한 채 오랫동안 불안과 무기력을 경험하기도 합니다. 그럴 때 우리는 자연스럽게 이런 질문을 하게 돼요. 왜 나에게 이런 일이 생긴 걸까?고통과 불행은 왜 존재할까?내가 … Read more