생각의메커니즘

생각을 없애려 할수록 더 떠오르는 이유는 무엇일까요? 사고 억제, 자동적 사고, 인지행동치료와 신경가소성을 바탕으로 생각과 감정의 관계, 반복되는 부정적 생각을 다루는 현실적인 방법을 알아봐요.