우리는 왜 세상을 있는 그대로 볼 수 없을까? 심리학으로 이해하는 현실의 필터
우리는 왜 같은 현실을 다르게 볼까요? 선택적 주의, 확증편향, 인지 왜곡, 사회인지 이론을 통해 현실 인식의 원인을 알아보고 객관적인 태도를 기르는 방법을 소개해요.
자기이해
현실은 해석일까 경험일까? 환상과 실제를 이해하는 방법
현실이 환상처럼 느껴지는 이유를 인지심리학과 긍정심리학으로 살펴봅니다. 주관적 현실, 지각과 경험, 감정의 실제성과 사실과 해석을 구분하는 실천 방법까지 알아보세요
생각을 없애려 할수록 힘든 이유, 생각의 메커니즘 이해하기
생각을 없애려 할수록 더 떠오르는 이유는 무엇일까요? 사고 억제, 자동적 사고, 인지행동치료와 신경가소성을 바탕으로 생각과 감정의 관계, 반복되는 부정적 생각을 다루는 현실적인 방법을 알아봐요.